“Ти як?” Де отримати безоплатну підтримку психічного здоров’я

Психічне здоров’я — така ж частина загального здоров’я, як фізичне, і турбота про нього не потребує особливого приводу. Розповідаємо про державний сервіс, який допомагає впоратися зі стресом, тривогою та емоційним навантаженням.

Що можна отримати на сервісі:

• доказові вправи та рекомендації для подолання стресу, тривоги та емоційного напруження;
• інформацію про доступні онлайн- та офлайн-послуги у сфері ментального здоров’я, а також контакти гарячих ліній;
• окремі рекомендації для військовослужбовців, ветеранів, членів їхніх родин та осіб, які пережили полон, а також для батьків — щодо підтримки дітей;
• безоплатні освітні курси й тренінги для підвищення психологічної стійкості.

Звернення за психологічною підтримкою — це не слабкість, а частина відповідального ставлення до власного здоров’я. Якщо вам чи вашим близьким потрібна допомога, не відкладайте цей крок.